|
“平分天四序，最苦是炎蒸。”進(jìn)入大暑節氣，高溫持續發(fā)力。24日8時(shí)~16時(shí)，福州7個(gè)縣（市）區最高氣溫超過(guò)39℃，其中福州市區和晉安區（41.9℃）突破最高氣溫歷史極值。 市氣象臺預報顯示，高溫將持續到本月底。今起3天，我市繼續以晴熱高溫天氣為主，大部分縣（市）區最高氣溫可達38℃~40℃，局部超過(guò)40℃。建議市民盡量避免高溫時(shí)段不必要的外出，做好防暑降溫的措施。 進(jìn)入大暑節氣，由于氣溫高、氣壓低、風(fēng)速小，高濕高熱的“桑拿天”會(huì )增多，加上日長(cháng)夜短、缺乏睡眠等原因，人們易中暑，多發(fā)心腦血管疾病等。福州市中醫院副主任醫師黃煒認為，大暑節氣養生重在“清”，即注重飲食“清潔”、機體“清熱”，做好健脾養胃、補氣清暑。 黃煒提醒市民，應避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，外出做好防曬，注意多補充水分。如果出現頭昏、頭疼、多汗、全身乏力、心悸等先兆中暑癥狀，應及時(shí)到陰涼通風(fēng)處安靜休息，補充功能性飲料；如果出現體溫至38.5℃以上、面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等輕癥中暑表現，要迅速離開(kāi)高溫現場(chǎng)，并喝糖鹽水；如果發(fā)生重癥中暑（熱痙攣、熱衰竭和熱射?。?，要將中暑者轉移至通風(fēng)陰涼處物理降溫，并迅速撥打120，及時(shí)就醫。 “飲食適宜清補，既要注意清熱祛暑，也要注意健脾化濕。”黃煒介紹，此時(shí)節消化道疾病多發(fā)，人體容易受濕熱邪氣的侵襲，出現疲倦乏力、頭身困重、食欲不佳、泛酸腹瀉等癥狀。對熬夜族來(lái)說(shuō)，要盡量早點(diǎn)休息，避免熬夜，這樣才能更好地達到消暑降溫的保健養生功效。飲食宜選擇解暑生津、健脾養胃的食物，如綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、絲瓜、苦瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等，建議食用當季蔬果，不可暴飲暴食，注意食物衛生，減少腸道感染。（來(lái)源：福州日報 記者 林文婧） |
昨天又是一個(gè)高溫破紀錄的一天，榕城烏山氣象站以41.9℃創(chuàng )下了新的高溫歷史紀錄。氣象部門(mén)表示，目前“副高”依舊強大，高溫炎熱天氣將一直持續到月底。 昨日14時(shí)50分，福州主城區晉安國家氣象站氣溫達到41.2℃，打破了該站前一天才創(chuàng )下的歷史最高氣溫紀錄；15時(shí)41分，福州烏山國家氣象站氣溫達到41.8℃，打破了該站歷史最高氣溫紀錄，原紀錄為2003年7月26日的41.7℃...
