今天一起床就是三個(gè)字，熱熱熱，今天10:55，福州多地氣溫就已達到30℃，羅源洪洋鄉穴里村更是沖上34.7℃。
這波高溫天氣的罪魁禍首一是副熱帶高壓，二是臺風(fēng)。
臺風(fēng)"瑪娃"的消息這些天相信大家都有所耳聞，它曾經(jīng)登頂17級以上超強臺風(fēng)，經(jīng)過(guò)九天的長(cháng)途跋涉，它終于來(lái)到了我們國家門(mén)口，目前強度回落到14級強臺風(fēng)。
臺風(fēng)核心區的風(fēng)速下降了，但是它依然保持著(zhù)龐大的身軀，七級大風(fēng)直徑有800公里，云系范圍足夠覆蓋三四個(gè)省。
注意！天氣越來(lái)越熱，別說(shuō)戶(hù)外勞動(dòng)，就是戶(hù)外散步，不一會(huì )就會(huì )汗流浹背，這種病也開(kāi)始出現了……
日前，廣東東莞市石碣醫院接診今年第一例熱射病例，患者周某，男，53歲，連續戶(hù)外作業(yè)8小時(shí)后出現頭暈、大汗、呼吸急促、意識模糊，被工友發(fā)現后撥打120送至石碣醫院急救。
據介紹，周某入院時(shí)已是淺昏迷狀態(tài)，體溫高達41℃，四肢震顫抽搐，醫務(wù)人員為其緊急降溫、散熱、大量補液維持生命體征，經(jīng)醫生診斷：熱射病可能性大，不排除有多臟器功能損傷，并伴有腦水腫等情況。
病情緊急，重癥醫學(xué)科團隊立即開(kāi)展治療，醫護團隊通過(guò)控溫儀、冰鹽水輸注、灌胃灌腸等方式降溫，并對腦及重要臟器進(jìn)行急性保護。幾天后，周某脫離生命危險，體溫及神志恢復正常。
醫生表示，熱射病就是重度中暑，高溫環(huán)境下，需格外警惕重度中暑，“熱死人”不是一句玩笑話(huà)，一定要引起重視，熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱射病均屬于重度中暑，其中以熱射病最為嚴重。
熱痙攣
熱環(huán)境下或劇烈運動(dòng)后患者意識清醒，主要表現為肌肉疼痛和抽搐，多發(fā)生在腹部、手臂或腿部，常呈對稱(chēng)性，間斷性發(fā)作為主。
熱暈厥
指在熱環(huán)境中長(cháng)時(shí)間站立或突然改變姿勢時(shí)發(fā)生的直立性頭暈。
熱衰竭
主要表現為頭暈頭痛、大量出汗、臉色蒼白等虛脫表現。
熱射病
以核心溫度升高＞40℃和中樞神經(jīng)系統異常為特征，如精神狀態(tài)改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害。
醫生提醒，熱射病是一個(gè)由輕及重的連續過(guò)程，大家一定要提高對輕度和中度中暑的警惕性和重視性，出現體溫明顯升高＞38℃，伴面色潮紅、大量出汗等表現，應及時(shí)識別、避免病情加重和進(jìn)展。
身邊的人如果中暑了，應該怎么辦？
脫離高溫環(huán)境
迅速轉移至陰涼、通風(fēng)的環(huán)境，用扇子或電扇扇風(fēng)，同時(shí)墊高頭部，解開(kāi)衣領(lǐng)褲帶，利于呼吸和散熱。
快速降溫
可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊置于病人頸部、腋窩和大腿根部散熱。
及時(shí)補水
若患者仍有意識，及時(shí)飲用清涼淡鹽水或小蘇打水，注意不要過(guò)急補充大量水分，以防出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
緊急就醫
若中暑患者病情加重，出現虛脫、抽筋甚至神志不清等癥狀，一定要及時(shí)就醫，在等待救援期間，應將病人搬至通風(fēng)環(huán)境中平臥，頭偏向一側稍后仰，防止嘔吐物誤吸，保持呼吸道通暢。
炎炎夏日，注意防范中暑！
補充水分和無(wú)機鹽
高溫天氣下，不論室內外的運動(dòng)量大小，是否口渴，都要及時(shí)飲水，可適當加入無(wú)機鹽，補水方法少量多次，水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，不宜飲用含有酒精或大量糖分的飲料。對于某些需要限制體液攝入的患者，高溫下應遵醫囑補充水分。
飲食盡量清淡
少食高油高脂食物，保證足夠熱量，多食瘦肉、水果蔬菜。
科學(xué)調整工作時(shí)間
工作時(shí)間一般不超過(guò)6小時(shí)，盡量減少戶(hù)外工作，尤其是12時(shí)至16時(shí)，若必須進(jìn)行戶(hù)外工作，每小時(shí)應飲用500ml以上茶水或電解質(zhì)水，并做好防曬工作。
合理安排外出時(shí)間
高溫天氣下盡量避免外出，如果一定要在室外活動(dòng)，最好避開(kāi)正午時(shí)段，盡量安排在早晨或傍晚，并且多在背陰處活動(dòng)、休息，避免太陽(yáng)直曬。
注意防曬、降溫
在戶(hù)外，盡量選擇輕薄、寬松且淺色的衣服，佩戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹防曬霜，可隨身攜帶一些解暑藥，如風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水等。
注意休息、保證睡眠
保證充足睡眠、不要熬夜，睡覺(jué)時(shí)避免電風(fēng)扇或空調直吹，保持涼爽、適宜的溫度即可。
“戶(hù)外暴曬會(huì )中暑，通風(fēng)差、溫度高的室內密閉環(huán)境也有可能引起中暑，尤其是對老人、小孩以及患有心臟病、精神病等慢性疾病的病人而言，一定要注意通風(fēng)、降溫，避免中暑。”醫生提醒。
（來(lái)源：綜合福州氣象、人民網(wǎng)科普、廣州日報、珠海天氣）
