時(shí)間過(guò)的好快，轉眼又就到2020年底了，下周不少人都準備著(zhù)迎接新年了吧？

大家最關(guān)心的問(wèn)題來(lái)了——跨年冷嗎？

連日來(lái)，雖然感覺(jué)天氣一天比一天熱了，體感溫度逐漸升高……

但是，千萬(wàn)不要被這幾天的“升溫”假象唬住……

受新一股冷空氣影響，氣溫又會(huì )下跌，就是在我們跨年那天——冷！

而且將冷得不能掉以輕心。因為，一場(chǎng)即將速凍我國的跨年寒潮正在醞釀，蓄勢待發(fā)，29～31日三明市將出現寒潮天氣！

據三明氣象消息，受強冷空氣影響，預計29～31日三明市自北而南將出現強降溫天氣過(guò)程，過(guò)程最低氣溫降溫幅度12～13℃，將達到寒潮天氣標準；最低氣溫出現在31日凌晨，西北部（建寧、泰寧、將樂(lè )、寧化、清流、明溪）達-7～-4℃，東南部（梅列、三元、沙縣、尤溪、永安、大田）達-4～-1℃，高海拔山區達-10～-7℃，將出現霜凍或結冰。2021年1月1日起氣溫將緩慢回升。

三明市逐日氣溫預報

中央氣象臺預報

據中央氣象臺預計，12月28日至31日，將有一股強冷空氣影響我國中東部地區，屆時(shí)大風(fēng)降溫雨雪都會(huì )陸續登場(chǎng)，西北地區東部、華北、黃淮、江漢、江南等地降溫幅度可達10～12℃，并將伴有4～6級偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達7～8級，級別堪稱(chēng)今冬最強寒潮。

此次寒潮過(guò)程具有速凍式降溫、混合式雨雪等特點(diǎn)，將“凍透”八成國土，25個(gè)省會(huì )級城市氣溫都將創(chuàng )今冬新低。

天氣圖可見(jiàn)，在北極圈附近，俄羅斯泰梅爾半島一帶，北極暖高正推動(dòng)一股冷空氣向南，這就是1228寒潮的主力。

12月24-27日，寒潮盤(pán)旋堆積的過(guò)程，中氣愛(ài)根據ECMWF數據制作

接下來(lái)，這股寒潮將在西伯利亞盤(pán)旋幾天，12月27日進(jìn)入蒙古高原“加壓”，隨后在12月28日，于我國中東部大舉南下。對此趨勢，超級計算機模式已達成一致，并趨于穩定。

12月29-31日我國降溫區的變化，中氣愛(ài)根據ECMWF數據制作。

早在一周前，這股年終寒潮被預報出來(lái)，當時(shí)的數值預報讓氣象愛(ài)好者們都吃了一噸驚，這跳水幅度也太驚人了！

*12月17日數值預報

經(jīng)過(guò)幾番調弱再調強，這兩天數值趨于穩定，天氣形勢也已經(jīng)基本定型。

2020年最后幾天，北極渦旋將會(huì )南下，給我國帶來(lái)極寒天氣。

北極渦旋南下，這次大降溫的罪魁禍首是北極渦旋，它常年盤(pán)踞在北極，但是年終最后2天，北極渦旋決定來(lái)中國看看，北極渦旋帶來(lái)的年終寒潮會(huì )在12月28日開(kāi)始南下。

下圖是12月28日的天氣形勢。

到12月30日，這股寒潮會(huì )抵達長(cháng)江流域。

12月31日，寒潮會(huì )抵達嶺南，廣東不少地方的最低氣溫都會(huì )跌到0度附近。

上一次極渦南下，是2016年1月，4年多前極渦南下的時(shí)候，很多同學(xué)的家里都是這個(gè)樣子。當時(shí)戶(hù)外是這個(gè)樣子，只要有水的地方都凍成了冰。

寒潮來(lái)了，這個(gè)冬天溫度更低、溫差更大，很容易得病，下面這6種病大家要重點(diǎn)預防。

低溫加重心絞痛、心梗、猝死！

現在很多人有高血壓、高血脂等疾病。而冬季氣溫又比較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會(huì )刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，引發(fā)心絞痛、心梗、猝死等疾??！

此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。

提醒：

冬季溫差大，血管易收縮和痙攣，干燥也容易造成血液黏稠，誘發(fā)心血管疾病——

• 建議及時(shí)補充水分，降低血液黏稠；

• 忌食生冷食物；

• 減少晨練，保持情緒穩定。

溫差誘發(fā)腦卒中、腦血栓！

和心梗、猝死非常類(lèi)似，溫差導致心臟負荷增加，同時(shí)也增加了腦溢血和腦血栓發(fā)作的機會(huì )。

這是因為，冬季人體毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大會(huì )引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，因此上了年紀的人更容易導致誘發(fā)腦中風(fēng)。

提醒：

冬天出門(mén)時(shí)，最好戴個(gè)帽子，避免頭部受寒引起頭部血管收縮和痙攣。

• 注意保暖，避免血管過(guò)度收縮；

• 有病史的人一定注意按時(shí)吃藥；

• 飲食應該較為清淡、保證新鮮水果；

• 保持情緒穩定。

寒冷干燥引發(fā)肺炎、哮喘！

冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節，很容易導致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發(fā)作。

特別是上了年紀的人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、濕度等變化極為敏感，如果長(cháng)期處于寒冷干燥的環(huán)境中，很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘，最終釀成大??！

提醒：

冬天要特別注意咽喉部保暖，出門(mén)盡量不要穿低領(lǐng)衣服，同時(shí)最好圍上圍巾。

感冒誘發(fā)心肌炎、器官衰竭！

冬天還是感冒的多發(fā)季節，體質(zhì)虛弱的人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。

感冒后會(huì )加重心肺功能的需求，心衰患者容易出現心衰急性加重，誘發(fā)急性心梗。

對于有慢性呼吸系統疾病，如哮喘、氣管炎的老年人，一場(chǎng)小小的感冒可能就會(huì )引發(fā)肺炎，若不及時(shí)治療，會(huì )同時(shí)引起多個(gè)器官系統的連鎖反應，比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等，這些連鎖反應的致死率很高。

提醒：上了年紀，很多人組織器官逐步老化，各類(lèi)藥物在體內的代謝、運轉等都比較特殊，某些感冒藥會(huì )對肝、腎、腦等重要器官產(chǎn)生不同程度的損害。

另外，感冒藥可能會(huì )和其他藥物相互作用，或者產(chǎn)生副作用。所以，老年人感冒后要更慎重地選擇感冒藥。

天冷地滑易骨折并導致多種并發(fā)癥

入冬后，老人出現骨折的現象明顯增多。老年人一旦發(fā)生骨折，容易導致原有的內科系統疾病加重，以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。

另外，一些骨折患者長(cháng)期臥床，更容易形成深靜脈血栓，重者可導致骨折病人猝死。

提醒：上了年紀更容易骨質(zhì)疏松，一旦跌倒，容易骨折，應注意觀(guān)察摔傷部位的情況，必要時(shí)到醫院檢查，以免造成更嚴重的后果。

冬天更容易抑郁

冬季抑郁的發(fā)生主要是因為人體生物鐘不能適應冬季晝短夜長(cháng)、日照時(shí)間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調。

提醒：

• 在寒冷的冬季里多找朋友聊聊天，多參加一些社交活動(dòng)。

• 如果自覺(jué)情緒難以調節已經(jīng)影響到自己的生活了，那么就要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。

最后再次提醒大家：年終大寒潮即將發(fā)貨！請注意防范寒潮天氣對農作物和果樹(shù)、蔬菜等的不利影響；雨雪天氣和道路結冰對交通運輸的不利影響。

跨年要記得保暖?。。?！

（來(lái)源：綜合三明氣象、福建氣象、中國天氣網(wǎng)等整理）