著(zhù)名美學(xué)家朱光潛先生曾將現代人的毛病總結為“勤有余勞，心無(wú)偶閑”，現在的我們總是忙著(zhù)達成目標、忙著(zhù)實(shí)現價(jià)值、忙著(zhù)融入社會(huì )，于是健康生活成為了一件最簡(jiǎn)單又最困難的事，到底奮斗的同時(shí)如何保證身心的健康？本周，由央視綜藝頻道、央視網(wǎng)聯(lián)合出品的新青年分享節目《你好生活》即將播出第三期，尼格買(mǎi)提、孫藝洲、董力將攜手飛行嘉賓錢(qián)楓，用更為健康的生活方式，為“新青年”加油打氣！

　　運動(dòng)的快樂(lè )不止身體鍛煉？《你好生活》探尋新健身理念

　　自“全民健身”上升為國家戰略后，健身已然成為了朋友圈的“新時(shí)尚”。本期，尼格買(mǎi)提、孫藝洲、董力、錢(qián)楓，將在健身教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行一場(chǎng)酣暢淋漓的運動(dòng)，各種釋放能量的高強度訓練即將來(lái)襲。眾所周知，健身是一個(gè)長(cháng)期堅持的過(guò)程，但現實(shí)生活中并不是每位奮斗的“新青年”都能在加班或“996”的工作制度下，按部就班地完成健身任務(wù)。因此，健身卡變“洗澡卡”的現象也屢見(jiàn)不鮮。

　　當自己的身材和理想中的“ A4腰”、腹肌、馬甲線(xiàn)漸行漸遠，如何堅持運動(dòng)以及平衡生活與健身的沖突？成為了擺在大家眼前的一道難題。其實(shí)運動(dòng)遠不止對身體的鍛煉，更源于和朋友一起的快樂(lè )，此次“小尼健身團”便為“新青年”挖掘出了健身的更多樂(lè )趣。節目中，望著(zhù)被教練“特殊對待”的錢(qián)楓，大家在插科打諢的間隙笑言“心里好舒暢”“特別放松”，同時(shí)也互相監督接力陪伴錢(qián)楓完成運動(dòng)。值得期待的是，其中一項“魔鬼”運動(dòng)還令旁觀(guān)的尼格買(mǎi)提，首度行使制作人特權大喊“結束了”，最終教練的重點(diǎn)關(guān)注對象錢(qián)楓能否逃過(guò)一劫？

　　像食療一樣找到人生平衡點(diǎn) “新青年”健康評分將曝光

　　古語(yǔ)有言“民以食為天”，除了適當的健身運動(dòng)，食療也是健康生活的一大保障。結束了由教練定制的專(zhuān)屬運動(dòng)項目，大家還烹飪出了健康美味的“豆腐夜宴”，并且從普通的食材里悟出了新的生活“哲學(xué)”。就像尼格買(mǎi)提說(shuō)的那樣，每種食物都有自己的脾氣秉性，懂得不違時(shí)節均衡搭配和適度用量的廚師，才能發(fā)掘食物最大的價(jià)值。而生活也是如此，生活的快樂(lè )多源于愿望與能力的平衡，唯有找到平衡點(diǎn)才能達到健康的狀態(tài)，現在的你能找到自己的平衡點(diǎn)嗎？

　　主持人、演員、運動(dòng)員、健身教練，節目中幾位“新青年”有著(zhù)不同的人生軌跡和奮斗目標，他們或因錄制、拍戲熬夜通宵，或存在過(guò)度訓練的狀況。因此，身體素質(zhì)自然也存在一定的差異?，F場(chǎng)，畢業(yè)于北京中國醫藥大學(xué)的資深女中醫“杜三七”杜欣媛，將為大家就診把脈，他們的身體究竟處在什么狀態(tài)？如果滿(mǎn)分100分，他們又會(huì )收獲一份怎樣的健康評分？12月31日央視網(wǎng)17:18全終端上線(xiàn)，2020年1月1日央視綜藝頻道六點(diǎn)檔播出的《你好生活》，將為大家一一揭秘！