跑步嫌累，球類(lèi)不會(huì )，健身房喊貴……
當一個(gè)懶人想要開(kāi)始運動(dòng)，總有那么多自我“勸退”的理由。
別怕，讓我們先定個(gè)小目標——簡(jiǎn)單動(dòng)起來(lái)！
圖中這幾個(gè)簡(jiǎn)單又容易堅持的運動(dòng)方法~
總有一款適合你！
出品：健康報·你問(wèn)醫答科普小組
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、中國醫學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫院臨床營(yíng)養科主任醫師 陳偉
策劃：李天舒 王寧
8日是我國第16個(gè)全民健身日，福州市8日免費開(kāi)放86個(gè)全民健身場(chǎng)館（場(chǎng)地）設施。 其中，海峽奧體中心體育場(chǎng)8日8時(shí)至18時(shí)免費開(kāi)放室外籃球場(chǎng)、足球訓練場(chǎng)。訂場(chǎng)規則：一個(gè)電話(huà)號碼/一個(gè)微信號僅允許預定室外籃球半場(chǎng)2小時(shí)或足球訓練場(chǎng)1小時(shí)。 南江濱沙灘排球場(chǎng)：8日8時(shí)至18時(shí)免費對外開(kāi)放。訂場(chǎng)規則：每人每次最多可預定1片場(chǎng)地，訂場(chǎng)時(shí)間不可超過(guò)2小時(shí)，超出使用時(shí)間部...
2024年8月8日是我國第16個(gè)“全民健身日”，福州市大力推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，促進(jìn)全民健身事業(yè)發(fā)展，將于8月8日組織全市86個(gè)全民健身場(chǎng)館（場(chǎng)地）設施免費開(kāi)放，豐富群眾業(yè)余生活，增強身體素質(zhì)，傳播積極健康的生活方式。 海峽奧體中心體育場(chǎng) 場(chǎng)地免費開(kāi)放 活動(dòng)時(shí)間：8月8日當天，室外籃球場(chǎng)、足球訓練場(chǎng)8:00—18:00免費開(kāi)放。 訂場(chǎng)規則：一個(gè)電話(huà)號碼/一...
2024年8月8日是我國第16個(gè)“全民健身日”，福州市大力推動(dòng)全民健身與全民健康深度融合，促進(jìn)全民健身事業(yè)發(fā)展，將于8月8日組織全市86個(gè)全民健身場(chǎng)館（場(chǎng)地）設施免費開(kāi)放，豐富群眾業(yè)余生活，增強身體素質(zhì)，傳播積極健康的生活方式。 海峽奧體中心體育場(chǎng) 場(chǎng)地免費開(kāi)放 活動(dòng)時(shí)間：8月8日當天，室外籃球場(chǎng)、足球訓練場(chǎng)8:00-18:00免費開(kāi)放。 訂場(chǎng)規則：一個(gè)電話(huà)號碼/一個(gè)...
策劃：王寧 來(lái)源：健康中國微信公眾號
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫專(zhuān)家、北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院主任醫師 王彬 策劃：王寧 制圖：周亞男 來(lái)源：健康中國微信公號
