◆有心事，可直接加“心一周”
傾訴：
我在一家銀行上班，好不容易委托朋友通過(guò)人情關(guān)系，從柜臺調到其他部門(mén)，卻發(fā)現遭到領(lǐng)導區別對待——從不讓我碰核心業(yè)務(wù)。
我和他溝通時(shí)，領(lǐng)導說(shuō)，是因為前任領(lǐng)導對我的評價(jià)不好，說(shuō)我做很多簡(jiǎn)單的事情，都很容易出錯。但事實(shí)上，那時(shí)候我是第一次接觸新業(yè)務(wù)，誰(shuí)都可能犯錯。有的同事，錯得更離譜，領(lǐng)導都不說(shuō)，還繼續重用?，F在領(lǐng)導的態(tài)度，讓我陷入自我懷疑中，同時(shí)感覺(jué)像被“迫害”，有種啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出的痛苦。不做核心業(yè)務(wù)，沒(méi)有績(jì)效，說(shuō)白了就是賺不到錢(qián)，那我托關(guān)系調到新部門(mén)就一點(diǎn)意義也沒(méi)有。希望心理老師能幫幫我：一是要怎么溝通？二是我該如何調整心態(tài)，讓自己不這么難受？
回復：
本次工作調動(dòng)您確實(shí)費心了，而新崗位卻與您的期待不符，能感受到您當下的委屈與不平衡。剛到新部門(mén)，領(lǐng)導同事未必足夠了解您，這樣的否定確實(shí)會(huì )讓人不適，您也很努力為自己爭取。初來(lái)乍到，確實(shí)難以在短時(shí)間內讓人改變對自己的看法。不斷地自我懷疑，增加自我消耗，反而難以集中精力完成手上的工作，豈不是落人話(huà)柄？因此，建議先關(guān)注當下自身低落的情緒，通過(guò)恰當的方式放松調整，及時(shí)覺(jué)察由低落情緒引發(fā)的自我否定與自我懷疑，進(jìn)行合理的歸因分析，一段時(shí)間自我展現后，再找時(shí)機與領(lǐng)導交談。
廈門(mén)市仙岳醫院心理治療師 林俊雄
海峽導報記者 林少蓉
