海報制作：方金洋
“霜降”時(shí)節，公眾特別是老年人的養生保健十分重要。羅澍偉結合民間傳統和養生專(zhuān)家的建議說(shuō)，進(jìn)入“霜降”，氣溫驟降，是慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病及骨關(guān)節疾病復發(fā)的高峰期，除遵醫囑按時(shí)服藥外，首要注意防寒保暖，避免濕邪、寒邪侵入人體，而腰、背、膝、足的保暖尤為重要。戶(hù)外鍛煉應適時(shí)適量并持之以恒，以增強體質(zhì)；老年人運動(dòng)，應注意減少膝關(guān)節的負重。
深秋最宜平補肝腎，多食經(jīng)霜打的蔬菜和水果，不但味道鮮美，亦可健脾養胃，益氣滋陰。秋燥傷津，宜常食梨子、蘋(píng)果、柑橘、石榴、柿子、芥菜、蘿卜、板栗等，以利養陰潤燥，宣肺止咳。
起居方面要保持充足睡眠，早睡早起。早睡，有利于秋季“陰精”的收藏；早起，可順應“陽(yáng)氣”的舒展。午間小憩十分有益，飯后輕眠半小時(shí)，不但精力充沛，而且可防秋郁，對人體保健具有不可忽視的作用。(來(lái)源：新華社 記者周潤健)
今日秋分，迎來(lái)收獲時(shí)節。春耕夏耘，秋收冬藏，二十四節氣是我國寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，千百年來(lái)見(jiàn)證著(zhù)中華民族的勤勞與智慧。今天，第4個(gè)中國農民豐收節，致敬所有辛勤勞動(dòng)，期盼風(fēng)調雨順，福滿(mǎn)中國！
根據中科院紫金山天文臺的計算，9月23日3時(shí)21分將迎來(lái)二十四節氣中的秋分。 中科院紫金山天文臺科普主管王科超介紹，二十四節氣中，立春、立夏、立秋、立冬分別作為四季的開(kāi)始。秋季自立秋起至立冬止，包含了立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降這六個(gè)節氣，秋分位于秋季的中間。 秋分是我國古代最早被確定的節氣之一。王科超表示，節氣和公歷都體現了太陽(yáng)的...
今天是2021年9月7日 是二十四節氣中的第十五個(gè)——白露 也是秋季第三個(gè)節氣 此時(shí)節 氣溫逐漸下降，天氣開(kāi)始轉涼 早晚溫差增大 空氣中的水蒸氣凌晨時(shí)會(huì )在地面或植物的葉面凝成白色露珠 所以叫“白露” 白露節氣表示孟秋時(shí)節的結束 和仲秋時(shí)節的開(kāi)始 是反映自然界氣溫變化的重要節令 ...
白露，是“二十四節氣”中的第十五個(gè)節氣，秋季第三個(gè)節氣，是反映自然界寒氣增長(cháng)的重要節氣，晝夜溫差變大。 在二十四節氣名稱(chēng)中，以白露最有詩(shī)意。時(shí)至白露，天地間少了夏季的炎熱，多了幾分秋日的溫馨寧靜，盲風(fēng)至，鴻雁來(lái)，玄鳥(niǎo)歸。雨后新晴，秋高氣爽，歲月慢慢游走在季節中，...
臺海網(wǎng)8月24日訊 據海西晨報報道 昨天是處暑節氣，處暑是二十四節氣中第十四個(gè)節氣，于每年公歷8月22日-24日交節。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。時(shí)至處暑，副熱帶高壓也向南撤退，氣溫逐漸下降，暑氣漸消。處暑意味著(zhù)酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。而此時(shí)節，“秋老虎”還會(huì )繼續發(fā)威，全國許多地區暑熱仍在，待白露之后，...
