臺海網(wǎng)7月21日訊 據福州晚報報道 20日12時(shí)，福州市區氣溫躍過(guò)了35℃的高溫線(xiàn)，這意味著(zhù)市區氣溫已經(jīng)連續10天高溫。
明天是大暑——夏天的最后一個(gè)節氣，也是最炎熱的一個(gè)節氣。接下來(lái)的15天，被稱(chēng)為“夏天中的夏天”。
7月中旬全高溫
本世紀第三次
20日，榕城的高溫定格在36.8攝氏度。7月中旬，市區高溫“全勤”，這是本世紀第三次。前兩次7月中旬全高溫分別出現在2003年和2007年。
眼下正值三伏天。地表熱量積累，在一年中達到頂峰，這是三伏天成為一年中最熱時(shí)段的原因。三伏天又以中伏最熱。今年中伏從7月26日到8月14日，持續20天。最熱節氣遇上中伏天，氣溫將借此“登高”。
根據市氣象臺昨日預報，市區的高溫并沒(méi)有停下腳步的意思。今起3天，氣溫依舊一路“高歌”，后天的日高溫或將達到39℃。
大暑一候點(diǎn)亮童年夏天
大暑是傳統節氣中的第十二個(gè)節氣，也是夏天的最后一個(gè)節氣。
大暑有三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時(shí)行。”這二候和三候，說(shuō)的是大暑節氣土壤浸潤，空氣濕熱，時(shí)不時(shí)出現大雷雨，這些和炎熱脫不了干系。但一候說(shuō)的是大暑時(shí)節，腐物敗草上的螢卵，孵化出了夜空里星星點(diǎn)點(diǎn)的螢火蟲(chóng)。這一情景，點(diǎn)亮了多少人童年里的夏天。
“大暑啖荔枝”是福州的大暑習俗之一。時(shí)至今日，時(shí)常引發(fā)網(wǎng)絡(luò )熱議的，是福州人在大暑節氣這一天用荔枝蘸醬油的傳統吃法。據傳，這種吃法可消食去熱。不過(guò)，談及這一吃法時(shí)，多名醫生均表示，水果蘸醬油，變的只是口感，其功效并無(wú)科學(xué)依據，且荔枝由于果糖高，不宜多吃。
大暑養生注意這些
說(shuō)到養生，大暑時(shí)節的飲食仍要以清淡為主。多吃苦味食物，可起到解暑、消除疲勞的作用。除了及時(shí)補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質(zhì)，如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、百合等。
大暑時(shí)節還可適當食用荷葉，比如荷葉湯、荷葉粥，以消熱解暑，清心利濕。荷葉茯苓粥和山楂荷葉排骨湯，可算是大暑時(shí)節的美食。
大暑時(shí)節重養心，應保持心態(tài)清靜、起居規律。充足的睡眠可增強免疫力。大暑雖然天氣熱，但同樣需要運動(dòng)調養，只是運動(dòng)要適度，且不可疲勞，避免在烈日或高溫環(huán)境下鍛煉。（福州晚報記者 李錦清）
