立秋過(guò)后，中老年人如何加強心血管疾病的危險因素管理？
第一，要按照醫生的要求，規律用藥，把血壓、血脂、血糖控制到理想的水平，及時(shí)看門(mén)診復查，甚至個(gè)別情況下需要做手術(shù)。
第二，注意保持健康的生活習慣，包括健康飲食、適量運動(dòng)、充足睡眠，不吸煙，限制喝酒，不要久坐等。
夏秋變換的時(shí)候，運動(dòng)健身有哪些方面需要特別注意？
運動(dòng)要講科學(xué)，安全第一。
暑天運動(dòng)，一定要做好三件事。第一，不要在烈日下長(cháng)時(shí)間運動(dòng)或者行走，最好尋找一些陰涼的地方行走。第二，要注意補水補液。第三，如果出現了中暑或者休克，或者有一些前兆，比如出現了燥熱或者有胸悶的感覺(jué)，除了補水補液，還要做一些物理降溫處理。比如在頭上澆冷水，或者將冰袋放到頸部，這樣能快速降低頭部的溫度，緩解不適感。
文字來(lái)源：國家衛生健康委新聞發(fā)布會(huì )
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立秋時(shí)節，我國民間有“貼秋膘”的習俗。此時(shí)，人們?yōu)榱藦浹a“苦夏”帶來(lái)的身體消耗，同時(shí)也為應對寒冷的冬天儲備能量，于是便會(huì )“吃一點(diǎn)好的”，補回減輕的體重。 需要提醒的是，“貼秋膘”并非人人適宜。經(jīng)過(guò)一夏，體重不減反增，相對肥胖且體內有實(shí)熱，癥見(jiàn)面赤、口干、口臭、大便不通、舌苔厚膩等的人群，應以疏導通滯為主，可用焦山楂、焦麥芽、薄荷等煮...
跑步嫌累，球類(lèi)不會(huì )，健身房喊貴…… 當一個(gè)懶人想要開(kāi)始運動(dòng)，總有那么多自我“勸退”的理由。 別怕，讓我們先定個(gè)小目標——簡(jiǎn)單動(dòng)起來(lái)！ 圖中這幾個(gè)簡(jiǎn)單又容易堅持的運動(dòng)方法~ 總有一款適合你！ 出品：健康報·你問(wèn)醫答科普小組 審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、中國醫學(xué)科學(xué)院北...
策劃：王寧 來(lái)源：健康中國微信公眾號
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫專(zhuān)家、北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院主任醫師 王彬 策劃：王寧 制圖：周亞男 來(lái)源：健康中國微信公號
見(jiàn)縫插刷，屬它最強 牙間隙刷特別適合用來(lái)清潔牙縫。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們的牙縫會(huì )變寬，更加適合使用牙間隙刷?；加醒乐苎椎娜?，在完成牙周治療后，牙齒會(huì )出現間隙；正畸患者在矯正期間，牙齒會(huì )發(fā)生移動(dòng)而出現牙縫；還有某些先天有牙縫的人群，都適合用牙間隙刷。 牙間隙刷的刷頭...
