臺海網(wǎng)7月31日訊 據廈門(mén)日報報道　“疫情面前，每個(gè)人都是防線(xiàn)。”市衛健委發(fā)布健康提醒，要求廣大市民充分認識新冠肺炎疫情防控的復雜性及不確定性，加強個(gè)人防護，規范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽禮儀，保持“1米線(xiàn)”社交距離，使用公筷公勺、文明用餐。選購進(jìn)口冷鏈食品時(shí)，注意個(gè)人防護，做好外包裝消毒。若出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要及時(shí)就近進(jìn)行診療，并主動(dòng)告知醫生旅居史。

　　正確佩戴口罩

　　戴口罩是預防新型冠狀病毒感染等呼吸道傳染病的重要手段之一。目前專(zhuān)家建議使用的口罩，一種是醫用外科口罩，另一種是N95醫用防護口罩。如果只是去公共場(chǎng)所，一般的醫用外科口罩就夠了，普通市民沒(méi)必要囤積N95口罩。

　　外出時(shí)隨身攜帶一次性醫用外科口罩。在人員密集、空氣流通差的室內公共場(chǎng)所（如:電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時(shí)，要規范佩戴口罩。如果出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復人員共同生活，一定要佩戴口罩。

　　無(wú)論是哪種類(lèi)型的口罩，使用時(shí)效都是有限的，一定要定期更換，最好每2至4小時(shí)更換一次。當口罩被分泌物弄濕或弄臟，防護性能降低，建議立即更換。

　　養成良好習慣

　　盡量少觸碰公共物品。飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗手，洗手時(shí)長(cháng)不少于20秒。不方便洗手時(shí)，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。

　　不喝生水。處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開(kāi)使用。海鮮、禽畜肉類(lèi)和蛋類(lèi)要徹底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

　　不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，注意防寒保暖。加強鍛煉身體；規律作息，保證足夠睡眠時(shí)間；健康飲食，戒煙限酒；保持健康心態(tài)，當出現焦慮、緊張等不良情緒需要幫助時(shí)，可撥打廈門(mén)市防控新冠肺炎心理熱線(xiàn)0592-5395159。

　　夏季天氣炎熱，居民家中空調常開(kāi)，仍然需要開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘?？照{長(cháng)時(shí)間未使用，再次使用前要進(jìn)行清潔消毒；使用中央空調時(shí)，要加大新風(fēng)量，關(guān)閉回風(fēng)。保持居家、辦公及公共場(chǎng)所環(huán)境清潔衛生，對桌面、臺面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。（記者 陳 莼  通訊員 張從云）