臺海網(wǎng)6月19日訊 （海峽導報記者 李方芳 通訊員 鐘婷婷）高考剛剛結束，今天中考又將啟幕。家有考生，家長(cháng)們難免擔憂(yōu)考試的壓力給孩子帶來(lái)緊張、焦慮、恐慌。雖然適當的壓力可以激發(fā)人的斗志和潛能，但壓力“超標”就會(huì )消耗精力，出現一些癥狀，表現為：思維上，注意力難以集中、記憶力衰退、判斷力減退、喪失自信、夸大壓力感等；情緒上，焦慮、抑郁、低落、無(wú)助、激動(dòng)，以及莫名其妙發(fā)火等；生理上，出現睡眠障礙、胃部不適、緊張性頭痛、皮膚問(wèn)題、血壓升高等；行為上，飲食失調、坐立不安、說(shuō)話(huà)滔滔不絕等。
為此，廈門(mén)市中醫院專(zhuān)家介紹，中醫認為“心主神明”，人的精神活動(dòng)，大腦的思維和意識是由心而起的。心血充盛，心神得養，神志活動(dòng)才能正常，這時(shí)候思考才會(huì )敏捷、反應才會(huì )迅速。心血不足就會(huì )出現生理、思維、情緒等問(wèn)題，如失眠、焦慮、煩躁、食欲不振，將嚴重影響考試和生活。
尤其現在處于仲夏，天氣濕熱，人體陽(yáng)氣亢盛，容易導致心火旺盛，加劇癥狀。此時(shí)，養心可以調節心臟功能，預防心火過(guò)旺，避免出現上述情況。中醫還介紹了一款中醫方，是適合本地氣候特點(diǎn)以及生活習慣的茶飲方，可幫助大家補心養血、安神益智。如果考生心煩意亂、失眠、壓力山大，不妨試試這款茶飲方。
誅補心安神飲
●適應癥：心悸、胸悶氣短，動(dòng)則尤甚，頭暈目眩，少寐多夢(mèng)等。
●功效：養陰生津、安神定志。
●組成：西洋參、麥冬、陳皮、紅棗、百合、炙甘草、茯苓等。
●用法：每天兩次，每次一包?？杉娱蠙?枚，冰糖1粒。加水200ml，煮沸5分鐘即可。
