想要“零成本”養生？
三伏天曬背最近超火！
中醫有“春夏養陽(yáng)，冬病夏治”的養生觀(guān)。
三伏天曬背可以暢通氣血，起到防病健體的效果。
但是，三伏天曬背并不適合所有人。
今年三伏天高溫加暴雨，濕熱交加，散熱不利，曬背時(shí)切記防中暑。
到底該怎么曬，圖中這些知識點(diǎn)快記牢！
出品：健康報·你問(wèn)醫答科普小組
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫專(zhuān)家、中國中醫科學(xué)院西苑醫院治未病中心主任 張晉
策劃：李天舒 王寧
來(lái)源：健康中國微信公眾號
□錢(qián)夙偉 進(jìn)入三伏天，廈門(mén)掀起一股“曬背風(fēng)”：一塊墊子、一片平地就可以開(kāi)始。除了到公園綠地曬太陽(yáng)，還有不少上班族利用工作的空閑時(shí)間到天臺曬背。（7月22日《海峽導報》） 三伏天，一年最熱的時(shí)候他們不躲在空調里面，卻情愿在烈日下暴曬，感覺(jué)實(shí)在有點(diǎn)違和。但愿如此做法能真的有“傳說(shuō)”中祛病健身的“神奇”療效。 其實(shí)曬太陽(yáng)尤其曬后背，誰(shuí)都知...
夏季有哪些簡(jiǎn)單易行的保健方法可以養護老人和孩子，預防夏季常見(jiàn)??？ 中醫認為夏季是暑邪當令，養生應該清熱祛暑與益氣養陰并進(jìn)。老人、兒童和體虛氣弱的人群最難抵御酷暑。悶熱天氣空氣中濕度增高、含氧量降低，容易出現頭暈、心悸、胸悶、大量出汗等癥狀，所以應盡量少出門(mén)、少在室外活動(dòng)，即使出門(mén)也要盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，不能長(cháng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，防止中暑等問(wèn)題發(fā)...
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進(jìn)入三伏天后，“曬背”又火了起來(lái)，一把遮陽(yáng)傘、一塊墊子、一片平地就可以開(kāi)始。簡(jiǎn)單、沒(méi)門(mén)檻，使得不少人都想去嘗試一下。有網(wǎng)友表示，持續一段時(shí)間曬背后，自己變得更有精氣神，也不容易手腳發(fā)涼了，還有網(wǎng)友表示“曬后背，10天瘦了4斤”。曬背真的有這么神奇嗎？ 在社交軟件上搜索“曬背”，能看到許多網(wǎng)友分享自己曬背的心得和體驗。有的網(wǎng)友表示自己曬了幾天，...
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