“長(cháng)效抑菌”“去除99%的病原體”……現如今，“抗菌產(chǎn)品”越來(lái)越多，普通商品如襪子、床單、內衣等，似乎只要加上“抗菌”“抑菌”或“殺菌”等標簽，價(jià)格就能更加“美麗”。   不少人在購物時(shí)，經(jīng)常會(huì )被廠(chǎng)家打出的廣告語(yǔ)迷得團團轉，花了高價(jià)錢(qián)，買(mǎi)了虛假宣傳產(chǎn)品。要想練...

肌肉力量訓練對健康的重要性正被越來(lái)越多的中老年朋友所認識。為什么肌肉力量訓練對老年人的健康非常重要？老年人應該怎樣進(jìn)行肌肉力量？ 　　肌肉力量是人體肌肉在運動(dòng)中克服內部和外部阻力做功的能力。18～30歲時(shí)，人體肌肉成分比例和力量保持著(zhù)一生最好的狀態(tài)。過(guò)了這個(gè)時(shí)期，肌...

很多老年朋友有每天活動(dòng)的好習慣，如散步、快走、慢跑等。不過(guò)，有一類(lèi)運動(dòng)被大家忽視了，它就是力量訓練。力量訓練可以提高肌肉力量、肌肉量和骨密度，提升運動(dòng)能力，有助于控制血糖、血脂、血壓，改善身體成分、血管功能、免疫系統功能等。 老年朋友可準備彈力帶、啞鈴或水瓶，作...

  開(kāi)學(xué)前的忐忑，是成長(cháng)的必經(jīng)之路；開(kāi)學(xué)后的喜悅，是未來(lái)的美好啟航，同時(shí)也要面對一個(gè)不容忽視的事實(shí)：秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節。   學(xué)校是人群密集場(chǎng)所，而隨著(zhù)氣溫逐漸降低，人們也更傾向于在室內聚集，這為流感等呼吸道傳染病的傳播提供了便利條件。   托幼機構、中小學(xué)校是容易發(fā)生流感聚集性疫情的重點(diǎn)場(chǎng)所，我國每年報告的流感聚集性疫情中，90%...

秋季氣溫下降，植物變黃了，環(huán)境中彌漫著(zhù)一股蕭殺之氣。處暑有三候，有一候就是天地始肅。人們會(huì )感覺(jué)到有點(diǎn)疲倦，有點(diǎn)凄冷，有點(diǎn)郁悶，甚至有些焦慮抑郁的情緒，這些情況都是很常見(jiàn)的。 那么，如何祛除不良情緒呢？ 第一，要睡好覺(jué)，做到早睡早起。第二，做一些運動(dòng)，大家可以游秋賞秋。第三，增加蛋白質(zhì)的攝入。在剛過(guò)去的三伏天，人們經(jīng)歷了燥熱，出汗較多，身體處...