為緩解暑熱，不少人喜歡喝冷飲、吃冰鎮食品等，中醫怎么看？

△北京中醫醫院院長(cháng)  劉清泉

對健康人群而言，少量適度的冷飲、空調的確有助于快速消解暑熱，防止神氣耗傷。

過(guò)食冷飲會(huì )損傷脾胃，導致脾胃運化功能失常，出現積食、腹痛、腹瀉等疾病，尤其兒童、孕婦、老人或慢病人群。

夏季大汗淋漓之時(shí)，毛孔大開(kāi)，突然進(jìn)入過(guò)冷的空調房，或對著(zhù)空調直吹，會(huì )致毛竅閉塞，不但起不到清暑的作用，反而會(huì )使陽(yáng)氣郁閉，出現頭痛、身困、乏力等不適，此種狀態(tài)中醫稱(chēng)之為“中暑”，長(cháng)此反復發(fā)作，也會(huì )傷及脾胃和人體正氣，導致慢病出現急性發(fā)作。

但是不能將空調妖魔化，適宜的溫度尤其是晚上對睡眠也有好處。

我們在夏季要注重顧護陽(yáng)氣。起居上，注意夜臥早起，中午適當休息，適度運動(dòng)出汗，保持心情舒暢，不要長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，尤其是孕產(chǎn)婦和兒童盡量不要在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

飲食上，可適量食用生姜、胡椒、花椒等辛散香料，山楂、陳皮等理氣消食及薏苡仁、茯苓等祛濕的食品，從而幫助脾胃運化功能。

通過(guò)起居飲食的調整，使陽(yáng)氣宣發(fā)無(wú)礙，氣機調暢，不但可以預防暑濕導致的慢性疾病加重，也可降低暑熱對人體的影響。

“三伏貼”的主要成分是什么？有什么作用？適合什么人群？

“三伏貼”來(lái)源于明朝古方“天灸”，主要以白芥子為核心，加上干姜和一些溫通的藥物，組成一個(gè)外用的劑型。這個(gè)劑型在原始使用的時(shí)候主要是針對哮喘病人，灸完會(huì )在穴位上發(fā)泡留痕，通過(guò)持續刺激達到預防疾病的目的。

現在各醫院都把它改良了。每個(gè)醫院有不同的配方，根據不同人群進(jìn)行辨證使用。例如孩子、老年人和成年人、哮喘病人、慢阻肺病人，藥物組方上略微不同。

文字來(lái)源：國家衛生健康委新聞發(fā)布會(huì )

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