暴雨來(lái)襲
——安全出行
暴雨天氣應盡量減少外出。如果在雷雨中行走，要注意以下幾點(diǎn)：
要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘，不要撐鐵柄傘；
要遠離戶(hù)外高空廣告、受損的電力設施等，小心被高空墜落物擊傷；
不要站在空曠的高地上和大樹(shù)下避雨，這里最易受到雷擊；
不要待在開(kāi)闊的水域和小船上；
不要站在電線(xiàn)、旗桿周?chē)筒荻?、帳篷等無(wú)避雷設備的高大物體附近；
不要靠近鐵軌、金屬欄桿和其他龐大的金屬物體；
不要攜帶金屬物體在露天行走；
最好不要騎自行車(chē)和摩托車(chē)；經(jīng)過(guò)建筑工地時(shí)要保持距離，有的工地圍墻經(jīng)過(guò)雨水滲透，可能會(huì )松動(dòng)；
開(kāi)車(chē)外出時(shí)遇到大風(fēng)，不要高速行駛，盡量避免超車(chē)。
正常情況下，人體兩側上肢的血壓可能存在一定的差異，這主要是人體解剖結構和血管分布的不同所致。 為何會(huì )出現兩臂血壓不一致 通常，右側手臂的血壓會(huì )略高于左側，緣于右側肱動(dòng)脈來(lái)自主動(dòng)脈弓的第一大分支——無(wú)名動(dòng)脈，左側肱動(dòng)脈來(lái)自主動(dòng)脈弓的第三大分支——左鎖骨下動(dòng)脈，而血...
多學(xué)一個(gè)知識點(diǎn) ——不吃晚飯減重不靠譜 不吃晚飯的減重方式不科學(xué)。長(cháng)期不吃晚飯會(huì )破壞規律的進(jìn)食習慣。進(jìn)食間隔時(shí)間過(guò)長(cháng)，也不利于人體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)的供應。減重要在保證營(yíng)養均衡的基礎上控制能量的攝入。參考《中國居民膳食指南（2022）》，晚餐占一天能量和營(yíng)養...
日常生活中 采用中低重量或依托自身體重 加強下肢肌肉力量訓練 對局部塑形有一定作用 這幾個(gè)動(dòng)作小伙伴們可以做起來(lái)啦！ 審核：國家健康科普專(zhuān)家庫專(zhuān)家、北京體育大學(xué)運動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗室主任 張一民 策劃：王寧 來(lái)源：健康中國
近期，北方高溫持續發(fā)展。6月9日以來(lái)華北東南部、黃淮等地出現高溫天氣過(guò)程，河北、山東、天津等地共有42個(gè)國家氣象站達到極端高溫閾值，86個(gè)國家氣象站日最高氣溫超過(guò)40℃。面對近期的高溫天氣，我們該如何應對防護？以下這些防暑指南要牢記。 保持水分平衡：在高溫天氣中，身體水...
節假日里，忙碌的人們難得好好休息一下，看電視、打游戲，坐著(zhù)坐著(zhù)，不知不覺(jué)腰就彎下去了。發(fā)現之后趕緊把腰挺直，可是沒(méi)過(guò)一會(huì )兒又彎下去了。為了護腰，我們必須挺腰坐直嗎？躺在搖椅上多舒服，躺一下午也不會(huì )覺(jué)得腰酸背痛，甚至會(huì )不知不覺(jué)睡著(zhù)。 問(wèn)題來(lái)了，既然向后躺靠...
