△北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院風(fēng)濕病科主任醫師 王海隆
中醫理論認為，陰陽(yáng)平衡是健康的關(guān)鍵。秋天陽(yáng)氣逐漸減弱，陰氣逐漸增強，養生的目標是保持陰陽(yáng)平衡。
此時(shí)常見(jiàn)的呼吸系統疾病，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等，應注意預防。
穿著(zhù)建議遵循“春捂秋凍”的原則，秋天不宜過(guò)快增加衣物，應該讓身體逐漸適應氣溫變化。
但老人和小孩需特別注意，因為老年人體質(zhì)較弱，不宜強調“秋凍”，應注意保暖，避免因受涼而引起肺部疾病。
家長(cháng)應適度給孩子增添衣物，保持手腳微涼而非過(guò)熱或過(guò)冷，避免過(guò)度捂熱導致孩子大量出汗而引發(fā)健康問(wèn)題。
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院風(fēng)濕病科主任醫師 王海隆
策劃：王寧 譚嘉
來(lái)源：健康中國微信公眾號
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